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養生保健

2015-05-05 01:30:56

每天敲一敲,循環好不感冒

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小編以前有一個老師特別崇尚拍手功,常常鼓勵我們念書念一段時間之後要休息一下動一動拍拍手,讓自己的血液循環變好、思緒也更清晰,冬天拍一拍還能讓自己全身發熱,手腳不冰冷。

除了拍手功之外,今天小編要跟大家推薦一個影片,是陳月卿女士在健康兩點靈分享他早上起床就會做的私房經絡拍打功,節目中也由王唯工教授認證過是正確的方法,大家可以一起來試試看~

 


在影片中首先敲的是頭頂的百會穴,共敲36下;接著敲胸部中間的膻中穴,也是敲36下。

 


膻中穴

再來敲肺的上半部,也就是左右胸的上方,左右各敲36下;王唯工教授解釋說我們人體的肺循環跟體循環在這個位置要平衡,所以經常缺血,氣血到不了人就容易生病,所以敲這個部位讓氣血循環變好,可以讓一些過去生病沒好透徹的老毛病獲得改善,也能把瘀痰敲出來。

 


敲敲肺的上半部

接著是抓一抓腋窩附近的筋,這條筋在感冒沒好透徹的情況下抓了會有痠痠的感覺。然後甩動雙手一邊拍肩膀、一邊拍腎,一樣是拍36下。

再來敲敲屁股兩側36下,結束後繼續往下換拍大腿兩側的膽經36下,最後將腿的前後左右都拍一拍,以腎經作結。


小編實際試驗過後在敲肺上半部的時忍不住一直咳嗽起來,看來是之前的感冒也沒好全啊~~另外提醒大家,敲的力道要適中,輕輕拍打就有效果,別太過急切想要讓身體變好就用力敲,到時候反而把自己敲出其他狀況也不好喔!

 

 

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留言
共有 1 則留言
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風哥
2015-05-05 19:48:52

貓叫咪卡, 很適合啊

 


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