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養生保健

2018-02-07 11:15:29

寒流來襲凍未條?泡腳增加你的血液循環

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寒流來襲,全台各地溫度低成凍番薯!許多人整天縮在棉被或大衣裡一動也不動,甚至身體因受不了低溫而感冒。中醫說:「寒則血凝」,外寒若侵襲虛弱的人,造成血液循環不良,四肢冰冷、膚色變紫、麻木等現象,這就代表我們的循環變差了!想要對抗寒冬讓身體循環變好?泡溫泉是一個好選擇,但忙碌的上班族沒閒也沒錢天天泡溫泉?養生小編提供大家一個簡單又省錢的妙招:泡腳!

 

 

三步驟輕鬆抗寒

步驟一:準備一個深一點的水桶或泡腳桶,放入適溫熱水

步驟二:將腳浸入水中,熱水高度盡量高於足三里(膝下五公分)

步驟三:浸泡約15-30分鐘後,擦乾腳部並穿上襪子保暖

 

 

注意事項:

  1. 水溫不宜過熱,以免造成燙傷。
  2. 泡腳過程中若感到身體不適,請馬上停止或至附近醫療診所諮詢。

 

祝大家健健康康地挺過這陣寒流,迎接春天的到來吧~

 

 

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