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疾病防治

2018-02-21 18:00:58

抗癌新戰略-抗發炎

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先談癌症的成因:


癌症從基因遺傳,父母遺傳給你的只佔全體癌症5-10%
後天環境發炎影響佔全體癌症的85%


癌症主要成因是身體內的正常細胞,在生活中接觸【連續】的自由基、致癌物等傷害,例如透過:菸酒檳榔等致癌物、PM2.5空氣汙染、環境塑化劑賀爾蒙、飲食自由基、肥胖脂肪細胞引起發炎、病毒、陽光、身心壓力等造成多個遺傳或表關基因的調控問題,一連串修復不了的DNA錯誤,造成抑癌基因/致癌基因失常,細胞不受正常生長控制,而產生癌症。

 

圖片來源:CANREC癌康網 

 

常見與發炎有關癌症:


1. 香菸、PM2.5引起肺泡發炎-->肺癌
2. 酒、熱湯:食道黏膜發炎-->食道癌
3. 胃幽門桿菌-->胃癌
4. B型肝炎-->肝炎.....等

 

發炎引起致癌基因變異、開始生長

圖片來源:CANREC癌康網 

 

 

而這些產生癌症的後天因子,都跟引起發炎有很大的關係,先來了解發炎有兩種,急性發炎與慢性發炎:


1.急性發炎,比較像好的發炎,像我們受傷時,身體會招集白血球,分泌激素產生紅腫熱痛,目的是擊退壞細菌等壞物質,讓傷口恢復。


2.慢性發炎(壞發炎-陰),長期處於肥胖、抽菸、空氣汙染、高壓力、失眠等條件下,身體的細胞會產生很多不利自己健康的細胞激素(毒素)IL-1/6,TNF-α,壓力荷爾蒙,影響免疫功能,影響多種基因DNA的正常結構,容易使抑癌基因或致癌基因變化,增加癌細胞生長機會與躲過免疫系統的清除。

 

 

若不幸形成癌症,治療的原理:

 

圖片來源:CANREC癌康網 

 

大家參考上圖,癌細胞從1變2變4......到診斷時,一般至少有一公分大小以上,影像上才比較看的到,一公分大小腫瘤約10的8次方=一億顆癌細胞。


這一億個癌細胞已經養成複雜的生長訊號路徑,持續快速增加,很難單靠【食療】【自然療法】逆轉它生長或消滅它!


最快減少這一億個癌細胞方式就是手術,馬上把癌細胞數目從10的8-10次方降到4-5次方以下,化療放射線是上圖中下方曲線,隨著6-8次以上化療療程,28-30次以上放療,慢慢減少「癌細胞數目」,降到1000-10000顆以下,影像上就看不出來了,這時完成治療時,仍可能藏有潛在癌細胞,必須靠免疫系統/抗發炎()繼續消滅癌細胞或讓它「沉睡」不要作怪。

 

 

癌細胞土壤與種子理論:

 

癌細胞有土讓跟養分(壞發炎),會幫助生長

圖片來源:CANREC癌康網 

 

土壤與種子理論(Seed and Soil):


癌細胞就像種子,可能在血液中循環,必須有好的土壤和養分(壞發炎激素、細胞激素等),才會有機會落地發芽!


癌症治療後,透過手術,化學治療與放射治療,把身體的癌細胞敵人數量快速減少到最少(<1000-10000顆癌細胞),清除到影像(電腦斷層、正子照影)看不到,但不能保證身體內沒有癌細胞殘留,這時就需要積極運用抗發炎,提升免疫生活來來阻斷這土壤與種子理論-潛在的癌細胞復發,讓身體形成不利於腫瘤生長環境,最明顯的例子就是抗發炎的阿斯匹靈來降低大腸癌復發(文獻)

 

 

發炎與癌症不良影響:

癌細胞、周圍環境與治療本身、高脂、高糖、高壓力都會分泌多種壞發炎激素(陰),讓我們消瘦、沒食慾、疲憊、腫瘤發燒、產生抗藥性、也是供給潛在腫瘤養分,讓癌細胞有機會生長與復發。

NF-ĸB的發炎路徑是其中一個重要關鍵,壞的發炎,會引發這個發炎大魔王,火上加油,助長癌細胞的生長,轉移,侵襲,抗藥性,血管新生,復發轉移,通通都與他有關!

 

圖片來源:CANREC癌康網 

 

用太極陰陽理論來對抗癌症-


提升免疫() 減少慢性壞發炎() 改善體內環境

 

圖片來源:CANREC癌康網 

 

()壞發炎有:

 

1. 腫瘤本身產生,或引起周圍細胞環境產生

2. 化學治療/放射治療產生,多數可以藥物改善 (化放療仍是目前最有效的治療方式)

3. 肥胖脂肪細胞 (巨噬細胞吞噬脂肪後產生壞發炎)

4. 情緒(憂鬱、焦慮)重大壓力-->壓力賀爾蒙 

5. 失眠 -->抑制免疫

6. 飲食(油炸、加工肉品、精緻甜食)

7. 血糖升高-->胰島素阻抗-->增加腫瘤生長因素IGF-1

 

 

增加免疫、抗壞發炎,就是增加對抗癌症()武器:

1.癌症治療中,減少發炎,減少治療副作用,減少疲憊,減少惡病質與提升生活品質(可用消炎藥、類固醇、薑黃素、高C)

2.減少NF-KB相關引起的發炎,減少IL1/6,TNF-alpha等發炎激素,可能可減少癌細胞抗藥性產生,減少躲避放射治療、減少癌細胞轉移。

3.減少發炎引起的好的免疫功能抑制(TH1/M1),增加自然殺手/毒殺T細胞清掉癌細胞

4.身心舒壓,增加腦內啡,可以減少壓力賀爾蒙,減少免疫抑制,生活品質與治療成功率提升 (評估使用B blocker)

5.土壤與種子理論:我們要讓癌細胞沒有養分可生長!

 

 

我們可以做甚麼抗發炎?

以生活模型提升免疫(陽),減少壞發炎(陰)來減少癌復發!

1. 飲食運動必須先調整,以植物為主抗發炎的飲食 (地中海/半斷醣飲食),減少糖與精緻碳水化合物(白米、麵包),引起的高胰島素、高發炎狀態。

減少高脂肪紅肉、加工肉、酒、高鹽

植化素-多顏色蔬果多種抗癌物質
治療中患者仍須注意高蛋白,與熱量,但熱量可稍改由蛋白質和脂肪酸為來源。

 

飲食加運動才有加乘效果

圖片來源:CANREC癌康網 

 

 

2. 中高量有效運動 (533法則),每周五天,每天三十分鐘,心跳110-130下的運動,加健身練肌肉兩次(核心肌群、大肌肉群),肌肉分泌的激素(Myokine)是最好的抗發炎提升免疫物質,運動可以降低慢性發炎與提升自然殺手細胞,好的TH1與M1免疫反應。

 

棒式可練習核心肌肉群

圖片來源:CANREC癌康網 

 

3. 舒壓-增加腦內啡,減少自己的慢性壓力,壓力荷爾蒙 (唱歌、愛笑、瑜珈太極都可以),增加副交感神經活性增加抗發炎!



4. 支持癌友/家人團體,可以減少發炎基因
臉書:抗癌戰友會、乳癌姊妹淘等、穀雨康復網等癌友社團


5. 抗發炎補充品:(選擇性)

●維他命D3-重要陽光賀爾蒙,調節免疫,降低COX-2發炎 血中D含量 25(OH)D, 建議在40-75nmol/L以上。 

●薑黃素(非一般粉):減少IL8、TNF-alpha發炎激素,減少NF-KB的發炎路徑,減少治療引起疲憊等發炎副作用。
 
●高劑量維他命C,改善癌疲憊,減少化放療的副作用、噁心嘔吐感。
 
●抗發炎食材:青花椰苗、亞麻仁油、核桃堅果、綠茶、莓果
 
 
6. 控制血糖,半斷醣不要生酮飲食,空腹血糖 100以下,減少胰島素代謝問題帶來的發炎狀態,可評估血糖藥使用。
 

7. 控制體重體脂肪,很多人體重正常,但體脂率偏高,增加巨噬細胞與脂肪分泌壞發炎激素。
 
 
 
廖志穎醫師與你分享抗癌心法【太極心】:
 
 
治療是一個難熬的過程,但我們看到每個人都可以從這過程中,找到自己生命的意義,我們要做自己的健康主人,不是被癌症綑綁一生,我們辦了很多癌後人生講座,韓柏檉教授、吳興傳教練、星西亞等抗癌成功者,每個人都是掌握自己健康的人,以高量的飲食、運動、紓壓、支持系統去掌握自己的抗發炎生活,不是只依靠保健食品與回診檢查,不管從身體、從心,我們要學習選擇正確、自在、太極以柔克剛方式面對,有時候治療的情況不如自己喜歡,很挫折,若用圓柔的心以柔克剛的方式面對,而不是很高壓力的計較飲食與運動。
 
 
圖片來源:CANREC癌康網 
 
 
真正的健康,是自然而然,而非計較多吃了甚麼,【心】很重要,我們要排出自己的心毒,以快樂的心念,常說【謝謝、對不起、我愛你】面對我們每一天的人生,你會覺得陽光重新升起!
 
一起加油~!
 
 
 
文章來源:CANREC癌康網 
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