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銀髮健康

2018-03-31 15:00:29

最常跌倒的居家三大危險地帶!

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台泥集團董事長辜成允日前於知名飯店宴會廳摔下樓梯,經送醫搶救後宣告不治,結束了傳奇的一生。意外有時來得很突然,讓人感受到生命是如此脆弱。這件事也喚起了大家對於「意外跌倒」的警覺心。


冬天是「跌倒」的好發季節。對於老年人來說,「意外跌倒」並不是僅是偶發事件。根據統計,一年內每三位老人就有一位曾經跌倒一次以上。跌倒時若重擊頭部很可能當場致命,就算沒有撞到頭,也很可能造成髖部、脊椎、手腕等處骨折送醫開刀。每年至少有一萬六千位老人髖部骨折,而這些骨折的患者面臨的是與某些癌症末期相當的死亡率,死因主要是行動不便、臥床所帶來的併發症。

 


事實上,「跌倒」是屬於可以預防的意外事件。老人跌倒最常見的發生地點就在家中。要預防跌倒骨折,除了有健康的生活型態來保護骨本外,居家環境安全也非常重要。跌倒最常發生在浴室及樓梯。和長輩同住的朋友,不妨注意家中的環境是否安全:


一、 預防浴室滑倒:

浴室濕滑是老年人的大殺手。浴室最好使用乾濕分離的設計,隨時保持乾燥,並加裝扶手,使用止滑墊、防滑貼片、防滑地磚。最危險的時候通常是半夜或清晨起床使用廁所時,由於光線昏暗不佳,再加上天氣冷肢體僵硬,若此時浴室濕滑,就容易滑倒。

 


二、 預防樓梯跌倒:

樓梯跌落的老人傷勢常常較嚴重,不是傷及腦部就是粉碎性骨折、多處骨折。樓梯應加裝扶手、止滑貼片,並避免堆放雜物。家中有住行動不便的長輩,可以在一樓建置孝親房,減少上下樓梯次數,考慮加裝樓梯升降椅,或者乾脆搬到公寓等平面式空間。

 


三、 預防雜物絆倒:

平時應將雜物收納整齊,勿隨意堆放在居家空間。地上不起眼的雜物,對於視力不佳、肢體僵硬的老人來說都是恐怖的障礙物,一不小心就會絆倒。特別值得一提的是「門檻」,被門檻絆倒而受傷的人也不在少數。若家中大門或浴室有門檻設計,可以考慮施工去除,改成無障礙空間,降低絆倒的機會。

 


跌倒對於上了年紀的人來說,是可怕的意外事件,但是卻是可以預防的。今年過年回家,就立刻幫家中長輩檢視居家環境吧!讓爸媽生活在安全舒適的環境,是今年過年獻給長輩的最佳禮物!

 

 

文章來源:戴大為醫師

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