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JoiiWeekly

2015-11-09 18:35:13

11/02-11/08 JoiiWeekly健康心消息

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一週活力話題 舒緩經前症候群,該怎麼吃?

經前症候群,是許多女生每個月必經的煩惱。如何緩解不舒服的感覺呢?答案是:「好好吃一頓!」JoiiUp的醫學顧問丁大芳營養師告訴我們,從飲食中多補充「鈣」、「鎂」,能夠有效紓緩經期症狀不適喔! 哪些食物最合適呢? 更多精彩內容請看我們的JoiiWeekly每周元氣話題!


一週JoiiUp好文 最專業的預防醫學

您累了嗎? 安靜心率可以告訴你!│陳風河 Herman

掌握營養與運動 與好朋友好好相處│丁大芳 營養師

江湖流傳的運動減肥迷思(下)│楊承樺 營養師

專業教練出手 教你居家伸展簡單做│Kevin 健身教練

一周大人物 最真實的運動故事

用心提升 從荒廢運動到三鐵健將 : Stanley

年底,Stanley還要挑戰人生的第一場半程馬拉松,明年,還要與三鐵共GO成員一起完成數次海泳,多場競賽,最終目標就是完成113K鐵人三項。他將繼續「體驗」運動的美好,戴著心率手環監測安全、用JoiiSports APP紀錄、與三鐵共GO成員熱血討論、最親愛的家人一路相伴,這樣「當你決定要做一件事,全宇宙都會一起幫助你」的感動。

一週揪團趣 最即時的揪團訊息

│習慣養成│ 滾石不卡油3 全員堅持運動中!

│半日教練│ 真男人冬季「練哥」半日教練挑戰團

│營養講座│ 跟著營養師動吃動 快完成囉! 再運動1週大家講座見唷!

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