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疾病防治

2016-03-14 14:41:35

無聲卻不可不防的脂肪肝

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由於生活富裕,「脂肪肝」有逐年增加的趨勢。近來也因為腹部超音波檢查的普及,使很多人知道自己有脂肪肝的問題。脂肪肝是典型的文明病,因早期沒有症狀,抽血的肝功能檢查數據也可能是正常的,所以很容易被忽視;發生的原因很多:包括肥胖、酗酒、病毒、藥物及營養不良等,都可能造成脂肪肝。醫界將其分成兩大類,一類是酒精引起之脂肪肝約70﹪酗酒者會得到脂肪肝,另一類則為非酒精性脂肪肝此類多跟營養過剩有關,如肥胖、糖尿病、血脂過高等,都可看到脂肪肝。喝酒引起的脂肪肝,若能戒酒,脂肪肝就能有所改善;非酒精性脂肪肝病因不明,但與肥胖有關,原因是肝臟是人體儲備多餘脂肪的器官之一,多餘的脂肪往往屯積在肝臟!我們可從身體質量指數(Body Mass Index, BMI)與脂肪肝的發生率看出其關聯性,BMI在18.5至25之間,得脂肪肝之機率當作1的話,BMI在25至30間,脂肪肝增為2倍,BMI在30至35之間,得脂肪肝機率則增為3.7倍。

 

 

因脂肪肝真正原因不很清楚,因此並無明確的治療方式;但喝酒造成的脂肪肝,一定要節制喝酒,甚至戒酒。因肥胖、糖尿病或高脂血症者,減重、運動、控制高醣、高脂食物的攝取,應可以改善脂肪肝的狀況。但要注意減重太快,可能會使脂肪肝惡化,因此建議減重速度,以每週0.5公斤為宜。注意補充維生素及礦物質,尤其是B群維生素、維生素E、維生素C、葉酸、鉀、鋅、鎂,及富含纖維的蔬菜、水果。

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脂肪肝的病程溫和,對有脂肪肝,肝功能正常,也無B型肝炎或C型肝炎,無酗酒或亂吃藥,只要定期追蹤,是不必過於擔心會轉變成肝硬化或肝癌。總之,控制體重、多運動、少喝酒、少吃高醣高脂食物,就可告別脂肪肝的威脅。

 

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