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運動傷害防護

2016-08-26 11:06:56

無意之間 容易做錯的10種動作

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十個你無意中會做錯的動作:

 

你發現了嗎?
有時看影片訓練還是會有很多小細節無法注意,
當你認真訓練的時候,
很多細節跟動作有時是都無法全部顧及到,
所以私人教練的必要提醒跟指導是很重要的喔!^^

圖片來源:健身筆記

 

在講座分析時,莎莉做常說的一句話:
看影片學習健身是參考,不是絕對教學的課程內容!
任何教學最直接的方式就是"面對面的指導",
平面的視覺效果是不會真的把動作教育到百分百的,
但是,近距離的接觸才真的會把動作訓練到百分之九十。

任何人的影片分享都是一種分享的參考價值,
但不是絕對的教學品質。

 

健身資訊發達的同時,也要運用資訊來分析對錯,
而不是一昧的盲從,模仿。
不見得我的訓練就是適合你,
要學習之前請先詢問你的教練自己程度與否跟訓練姿勢喔^^

 

文章來源:健身筆記健身狂鬥士Sally的部落格

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