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伸展運動

2016-10-22 11:41:01

居家健身:肱二頭肌伸展

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說明:

  1. 將手打直,抵住固定物。
  2. 將身體轉向另一側。
  3. 深呼吸4-6次後,換邊。

 

 <<延伸閱讀>>  居家健身:肱二頭肌訓練

 

 

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