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養生保健

2017-01-19 15:04:18

氣溫多變快感冒? 按壓「太淵穴」增強抵抗力

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基本介紹:

季節變換,氣溫變化大,冷熱交替頻繁,按壓「太淵穴」能強化抵抗力,對於平時身體虛弱、容易感冒的人有效。

 

 

找穴步驟:

步驟一:找到腕關節的第一條腕橫紋

步驟二:在第一橫紋的外側會感覺到動脈的跳動

步驟三:找尋凹陷處,按壓有輕微的酸脹感就是「太淵穴」

 

 

找穴難度:
★☆☆(輕鬆一顆星,找穴道好簡單)

 

按壓時間:
每半小時按一次,一次按三回合,每回合一分鐘,中間可間隔十秒讓手放鬆

 

延伸說明:
氣溫冷熱交替頻繁,正常人體能夠自我調適,但對於平時肺氣虛弱的人,這時候就容易感冒,無論是季節的交替,或是進出冷氣房,忽冷忽熱的環境都有可能造成身體的不適。因此在進入冷氣房前,盡量把身上的汗擦乾,並注意冷氣的溫度不要與外界相差過大。

「太淵穴」是肺經的穴道,能夠補益肺氣,調節自我免疫力,預防感冒,此外也可以按壓「合谷穴」,亦能提升免疫力。

 

注意事項:
1. 穴道深淺因人而異,實際請應個人情況決定按壓時間長短及力度大小。
2. 按壓後症狀加重,請至附近醫療診所諮詢。

 

文章來源:為健康:一分鐘學養生

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