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分類: 疾病防治

半夜腰部劇烈絞痛,疼痛到在地上打滾,小心是尿路結石。不當的飲食習慣,經常是引起尿路結石的元凶。治療尿路結石,必需依據結石的位置、質地軟硬、大小來選擇處理方式。尤其碰到成分較硬或深埋在腎臟中的結石,可能無法震碎或碎片排不出來,現在已經有軟式輸尿管鏡碎石術能解決。

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分類: 健康生活

小小堅果大大功效!堅果營養豐富,是男女老少皆宜的養生食物;但同時也因其高熱量,讓減重者為了避免卡路里爆表望而生畏!最新研究指出,堅果熱量雖然高,不過並非全部都會被人體吸收,以杏仁果來說,有近一半的脂肪並不會被人體吸收。所以,對於有意透過適度攝取堅果減重的人來說,無須過度擔憂。

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分類: 健康生活

大家新年快樂~今天是除夕夜,也是【新春不卡油計畫】的第一天,計畫開始前養足精神很重要!睡前花個5-10分鐘來做瑜珈吧~透過伸展可以降低肌肉緊繃程度,讓你更容易進入熟睡的狀態,隔天醒來精神好、氣色佳、活力滿分~迎接隔天大年初一的「走春」!

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作者: 咪卡

常常聽人說減肥、增進心肺功能要做有氧運動、訓練肌力、爆發力要做無氧運動,到底什麼是有氧運動、什麼是無氧運動呢?

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作者: 咪卡

內臟脂肪堪稱健康殺手,但沒有內臟脂肪就是好事嗎?那可不一定!首先,我們先來了解什麼是內臟脂肪!

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分類: 醫療新知

我們可以使用上面討論的即時數據創建每個患者個人化“人體儀表板”。通過AI和機器學習的應用,可以將數據與最新基於實証的醫學照護指南進行比較,並且可以即時向醫生、患者或護理人員提供個人化的即時建議,提醒他們注意的事項,在急性事件中提供可行的干預措施以幫助預防。

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冬天首重養腎,飲食要清淡,並多吃溫熱食物,和緩心情,睡眠飽足,跟自然萬物一起靜心潛藏。好天氣時,仰晒難得陽光,所謂「負暄閉目坐,和氣生肌膚」,同時做一些緩和運動,活絡肩背,甩一甩、彎一彎,卸掉肩頭壓力。身心能平衡,健康自然來。

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身處多元世代,我們在日常生活中,已習慣接受大量的資訊,大腦默默地被迫多點運作,迅速運轉,就連休息時間也可能靜不下來,思緒雜沓洶湧,沒辦法好好「放鬆」。若想讓身心歸零、充電,能量飽滿後再重新出發,可以從最簡單的深呼吸開始。

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分類: 醫療新知

常常有人問我們會什麼要做預防醫學?為什麼會以預防醫學為主軸?以下文章摘錄於風哥接受媒體訪問時的部分內容,希望能夠讓各位更了解我們為什麼做以及在做什麼。

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分類: 養生保健

俗語說「雙手萬能」,傳統中醫則認為,「10指連心」,建議平日應養成「揉揉手」好習慣,不僅讓精神變好,還能保養五臟六腑、促進健康。中醫師強調,雙手匯通全身經脈,與五臟六腑密切連結,特別是「手是健康門戶」,一定要一手掌握。