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高密度飲食

決戰台北世大運！舉重GOGOGO～

2017-08-22    作者：蘇妍臣營養師   分類：運動營養補充

舉重除了平時的努力外，營養也是十分重要的一環。多數民眾說起像是多吃肉、少吃醣等，各家派別皆眾說紛紜。所有健身或爆發型的飲食目的—「高熱量、高密度飲食」，才能提供肌肉所需要的養份。

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