２０１８/１０／０８～１０／１４ 本周小事記 眼部疾病如：青光眼、黃斑部病變、乾眼症是可以提早預防讓傷害降到最低，建議大家如果眼睛不適、視力變差、乾澀，就應該積極就醫，定期接受眼睛健診。

２０１８/１０／０１～１０／０７ 本周小事記 近日「秋老虎」持續發威，白天熱如盛夏，晚上則回歸秋天的涼爽，各地早晚溫差大，明顯感受到秋天帶來的涼意！

２０１８/０９／２４～０９／３０ 本周小事記 提到有氧運動通常第一個想到的都是跑步，跑步是很棒的運動但並不一定適合每一個人。

放中秋節連假囉～中秋常有烤肉、月餅或是柚子等美食相伴，歡樂的氣氛下總是一不小心就吃多了，甚至隔天早上起床發現臉腫了一圈.....不行！不行！歡聚的同時飲食還是要均衡攝取，讓營養師來傳授「吃的祕訣」，讓你更Fun心吃！

２０１８/０９／１０～０９／１６ 本周小事記 減重沒有捷徑，但是有訣竅！訣竅就是交給大家的這１０件事情啦～把他們融入生活，一起享受健康人生吧～

２０１８/０９／０３～０９／０９ 本周小事記 減重，除了吃對食物，做對運動，還要過對生活才會瘦！什麼都要做對，做對了代謝就會好，身體才會有效率地運作。

２０１８/０8／２７～０９／０２ 本周小事記 擺脫病態建築物症候群，簡單４招自我保健。神出鬼沒！找到消失的文章密碼，就能獲得OPEN POINT點數

光看標題，想必大家應該都知道本周的主題是什麼了吧？ＸＤ為什麼說中元節有可能會發胖呢？根據小編以往的觀察，在中元節前後，公司行號、家家戶戶，都會準備許多零食、餅乾、飲料來拜拜，以示對好兄弟的尊敬外，也照顧到了我們的胃口，但，對正在減肥的你這可是個大陷阱啊！

一年一度的七夕情人節就在今天啦！大家都已經想好要怎麼和心愛的他／她度過了嗎？還是正在發愁要送鮮花、巧克力、還是香水呢？每到情人節就一定要外出人擠人？今年給彼此一個新的體驗，別相約去吃那千篇一律的情人節大餐了！你可以有更健康的心選擇－運動健身！

健身小教室來囉！延續上周的核心訓練基本功：棒式(Plank)，今天主要訓練的是「臀部」。臀部是人體下肢的馬達，不論你的訓練目標是想要跑的更快、跳的更高、舉的更重或是想讓臀部線條看起來更美，臀部的發展至關重要。