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動起來就欲罷不能:Stanley
2014-09-24 16:28:53
作者: 咪卡
分類: JoiiFans
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「Stanley 太強了啦,昨天才超越,一下子又被追回來了。」

「等一群人運動」本月八日開始至今已經進行了兩周的活動,目前 Stanley 穩坐第一名的寶座,領先第二名將近5小時,目前為止前三名運動時間都已經超過了20小時,忙碌的科技人,都是用什麼時間來運動的呢?

Stanley-2

 

動起來真的沒有這麼難

一次心血來潮晚餐後去住家附近的藝文特區廣場散步,發現晚上散步、慢跑運動的人非常多,自己告訴自己每天晚上也要來運動,還特地用 google map 量測了距離,發現藝文特區廣場走一圈差不多就是一公里,很方便計算距離。從一開始的兩圈、三圈、到後來每天1+3+1 (暖身+慢跑+緩和),遇到週末就比前一週再多加一圈,就這樣開始動了起來,現在已經可以完成15公里。看見身邊朋友們完成馬拉松或小三鐵,覺得自己好像也可以做得到,從去年底也開始每周末游泳的習慣,自己給自己設定目標慢慢地增加運動量,現在已經可以下水自由式不落地游完4000公尺,學生時期游泳校隊的能量已在慢慢恢復中。

Always Ready to Move

動起來之後,體重從78降到了74公斤,接著就在74公斤持平了一段時間,參加了 JoiiSports 揪團比賽之後,開始增加運動時間以維持領先的名次,沒想到也因此突破了減重的瓶頸,真是「一兼兩顧,摸蛤仔兼洗褲」,現在體重已經下降到了71公斤,雖然跟全盛的年輕時期還是有點差距,但到了中年再開始運動後,覺得體重數字不是最重要的,體態與健康才是。

JoiiSports 影響 Stanley 最大的部分大概就是動力了吧!參與揪團之前運動就只是自我控制到養成興趣,但是參加揪團後,從雲端的運動社群看到大家都在動,就會更push自己運動,任何一種可以動的機會都不放過!像之前找同事都是直接電話拿起來撥打分機,現在就會多走一點路或樓梯直接到對方的位置(甚至在辦公室快走XD) 「魏小猴燃燒卡洛里大作戰」 活動第一天剛好是例行的游泳日,因為不能帶手機下水,卡洛里沒計算到還覺得非常可惜的!游泳完後,巧妙地發現心跳竟然還持續在有效運動區間,就再給自己加碼騎一個小時飛輪,再跑步1小時,算算也是模擬了一個小三鐵了。

運動習慣一旦養成後就會充分利用各種時間動起來,「大作戰」期間剛好跟家人去花東渡假,每天早上還不忘早起去附近跑步一小時,太太都覺得好像神經病....XD。古人說:「三日不讀書則言語乏味」,但運動習慣一旦養成後就會說:「三日不運動則全身沒勁」。

要參與你的人生更多一點…

Stanley 學生時代是游泳校隊,身材一直維持得很好,婚前保持著67公斤,但婚後晚下班、晚吃飯,太太坐月子時老公也跟著坐月子、再加上「宅生活沒有動」、去年初體重突破78公斤、買褲子時面對36吋腰圍大關的心理壓力、健檢被標上了「肥胖」紅字,讓Stanley 意識到當年健壯的自己不見了,身材已經從游泳校隊變成「笑隊」。

因為晚婚的關係,和小孩的年齡差距也比較大一點,有了小孩就會更注意自己的身體,想要多活久一點參與更多孩子的未來,之前更因為年紀相仿的同事,去大陸出差時猝死,更加覺得運動來維持健康很重要,特別是要安全的運動。JoiiSports的核心概念就是安全有效的運動,這是非常值得推廣的觀念。  

Stanley 要跟大家分享的是:沒運動習慣的朋友們可以先從自我控制到養成興趣,參加雲端的運動社群後可以增加更多的樂趣,JoiiSports 的核心引擎心率監控可以讓大家運動的更安全。最後提醒大家「健人就是腳勤」。    

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本文作者
咪卡
怎麼會,我是一隻貓~
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