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因愛而歇、為愛而動的運動媽媽:Kaori
2015-04-02 12:50:28
作者: Anny
分類: JoiiFans
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Kaori是三個孩子的媽媽,在生第一個孩子之後,照顧小孩與家庭,雖然有心想動,但「運動」似乎離自己越來越遙遠。幾年過去,目前最小的孩子正在念中班,家務忙碌依舊,但是Kaori有些轉變,她過去8個月以來,只有4天沒有運動,因為JoiiSports成為她每天必達成的「愛的功課」。

 

愛的阻礙─無法積極運動的媽媽障礙

在生第一個孩子前,Kaori是位瑜珈愛好者。她每天都做瑜珈,懷孕也持續著,挺大肚子坐瑜珈的照片,甚至被瑜珈教室當成宣傳照,意外吸引了許多懷孕的準媽媽來報名,誤會是孕婦瑜珈特別班。直到小孩出生的前一天,她都還在做瑜珈。然而,小孩呱呱落地後,故事的發展就像許多媽媽一樣,經過一兩次帶著孩子去運動的失敗經驗後,運動在她的生活比重中驟減,不像以前天天進行。

 

愛的鼓勵─老公與媽媽身體力行

雖然運動時間變少,但Kaori想要運動的心情,卻從沒有消除過。這多虧兩位重要的家人:很注重身材與健康的媽媽、每週都規律運動的老公。

 

媽媽從小鼓勵她們要多運動,並以身作則的節制飲食、認真運動,不讓自己變胖,過去不發胖為了自己體態的維持,到現在年事已高,媽媽運動的目標轉變了,她告訴Kaori,現在我把身體顧好就是減少兒女的負擔。每次回娘家,媽媽總是殷切叮嚀著,也包括要她們注意自身健康狀況。

 

Kaori的老公擔任牙醫,在SARS那年必須長時間戴N95口罩工作,身為醫療人員心理面對極大壓力,在下班後開始會想到外面走走,舒解壓力。養成運動習慣之後,他每週都運動,打高爾夫球、散步、自行車、跑步,兩年前更開始參與馬拉松賽事。老公也會在Kaori運動時,督促他運動的頻率、類型等狀況。

 

愛的實踐─每天的功課JoiiSports

Kaori在想要運動的心情下,積極嘗試許多輔助運動的工具,去年她使用心率環運動,但她一開始購買的款式,指頭要隨時壓著才能準確測量,感到相當不便。後來她剛好看到JoiiUp代言人魏華萱正在團購Mio Alpha心率錶,好奇地買回家一試,並使用JoiiSports的個人運動成就、揪團功能。

剛開始只是不想讓自己的成績太難看,她每天都會找出一個時段運動,可能是送小朋友上學之後、中午煮完飯後或者是晚上小孩都安頓好準備睡覺的時候。日復一日累計了自己的成績後,Kaori漸漸習慣每天散步的運動強度,轉而開始加入跑步的訓練,週末有空,還可以跟老公騎自行車到海邊,運動兼約會。

「很想進入名人堂阿!」連續27週運動的Kaori,已是JoiiSports的揪團常勝軍,她很佩服總是第一第二名的健身好手,不過也不想挑戰他們,她反而關注在她前後名次的揪團夥伴,把他們當成自己運動督促指標,維持自己規律而有效的運動,扎扎實實地朝52週連續運動達成的「名人堂」前進。

回娘家時,媽媽看到因為運動而瘦下來的Kaori更是誇獎有佳,超過半年的連續運動,效果可觀,雖然沒有特別忌口,體重還是下降了。姊妹們看到健身成果,也紛紛開始運動,現在姊妹間有一個Line群組,每天報備或炫耀一下,自己又做了甚麼運動。

 

愛的傳承-運動給孩子看

看著準備要面對大會考的大女兒,讀書好像提不起勁、或是容易分心,媽媽看在眼裡很想幫忙又無從幫起,她於是向女兒提議:「欸,我們來打個協議,媽媽運動一小時,來換你讀書一小時,好不好?」。這個提議雖然沒有被女兒接受(可見女兒很清楚媽媽每天都有花時間運動),但Kaori從那天之後,更認真地運動了,她說,就像她的媽媽用行動教她要運動,她也要讓女兒感受到自己努力保持健康的態度。讓「運動是很重要」這個概念悄悄方在女兒們的心裡,因為「健康」是Kaori最想給女兒的愛的傳承。



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等女兒考完試,來揪一團美女三代運動團吧。

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本文作者
Anny
快樂運動 X 快樂寫字的小編安妮
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