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品管經理的樓梯微革命:李建興
2015-02-13 14:31:08
作者: Anny
分類: JoiiFans
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「JoiiSports 有效運動時間要10分鐘才記錄,明明走到七樓,還得下樓再上樓!讓我好像大樓管理員,每層都繞進去。」在 JoiiSports 運動揪團名列前茅的李建興,一個月前從地下室2樓爬到7樓,走走停停一定超過10分鐘,現在他停好車輕鬆抵達7樓後,手一抬,居然不到10分鐘!   每日上班的健康改變,其實是從 Facebook 展開。一年多前,擔任公司資深經理的李建興,意識到健康的重要,開始思考如何讓自己更健康。幾個月前,因為看到 Facebook 上 JoiiUp 執行長分享了心率手錶,好奇心使然,買了心率手錶來檢視身體的狀況。  
IMG_9742拷貝
 

慢中有勁 心動太極拳

平常就在打太極拳的李建興,打太極的時候特別帶著手錶。他發現看似平靜而緩慢的太極拳,當運氣運力有勁,心率也會達到有效運動數值,約在 100-110 區間。他更分享給一起練拳的同好,剛入門的師弟若還不得要領,心率區間落在70左右,幾乎等於安靜心率,心率錶成為出乎意料具體而可參考的評估標準。  

品管精神 心率準了沒

不只在打太極拳時觀測心率,李建興手上的心率錶隨他上山下海,擔任品保部經理的職業技能全開。游泳時佩戴,確認水中運動心率準確!進入三溫暖烤箱佩戴,確認高溫環境心率準確!到日本滑學時佩戴,確認低溫環境心率準確!他笑著說,只差高處墜落我捨不得嘗試。他更以流程檢驗觀點,與大家分享心率錶與 JoiiSports 連結的小訣竅:先開啟心率錶的心率功能,再進入APP連結,將會加速流程喔!  

揪團有伴 樓梯微革命

將心率錶連結 JoiiSports,從停車場地下二樓爬樓梯到公司七樓,是李建興每天必做的功課,也是他從忙碌的工作中擠出來,可以好好運動的時間。即便是以零碎時間湊出的成果,從他參與的愛運動愛心動3揪團看來,他的成績能排名前10名!他說:「我運動完有時會打開看看大家的運動狀態,看到自己離前面一位朋友近了一些,感覺很有趣,也比較有目標。」大家一起努力運動,很有伴!   李建興笑稱自己以前是「植物」人,不運動的。但現在的他,是爬9層樓不會喘,還要用S型爬樓梯法(每層繞一下再繼續爬),運動時間才會超過10分鐘的運動系男子!快來 JoiiSports 加入這場樓梯微革命!    
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本文作者
Anny
快樂運動 X 快樂寫字的小編安妮
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