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動畫師的親子心三鐵:陳龍陽
2015-06-26 17:50:00
作者: Anny
分類: JoiiFans
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久坐工作動畫師 用運動翻轉生活

半年前的下午三點,擔任動畫師的陳龍陽正在製作動畫,久坐一直都是他的工作常態,非常有可能要繼續做六個小時、或是更久。去年十一月,他看到JoiiUp城市心三鐵的活動宣傳,想到自己已經好久沒有運動了,下定決定要改善體態漸寬、體力不佳的狀態,於是邀請弟弟與朋友一起組隊參加。

他上班通勤時間長,利用通勤過程勤加步行,落實城市心三鐵,利用Mio Link心率錶監控身體狀態,把原本的散步改成快走,搭電梯改成爬樓梯,很快的,陳龍陽精神變好了,日常工作需要久坐的疲憊感也降低不少。除了周間工作通勤時間,要完成連續四周都達成運動150分鐘的目標,陳龍陽還有一個萌教練:她的女兒!

生態導覽一兼兩顧 陪伴女兒又燒卡運動

放假的周末,有小孩的父母總會想著要帶孩子出遊,陳龍陽也不例外,有個可愛女兒的他,特別選擇在周末參加生態導覽。除了讓還沒上國小的女兒認識大自然,也讓自己在聆聽講解的過程,登山、健行,全程維持運動。

陳龍陽特別分享出遊時的運動路徑截圖,可以看到運動路徑來來回回,是在環境導覽課程時,常會走到山林小徑,而停下來解說的時候,為了維持有效運動心率,他往往得站到比較後面的地方,持續走動以維持運動狀態,是非常充實的學習之旅。

平日通勤加周末爆卡,很順利地,陳龍陽順利地完成城市心三鐵的四周連續運動挑戰,不僅如此,更持續運動超過26周,也因為生態之旅走訪了台北各地,發現首都近郊也有如此豐富的生態,不僅僅是生態課程,近年興起許多親子同樂的假日活動,疼愛女兒的陳龍陽也奉陪到底。周末就是他的狂燒卡路里的日子,運動沒有假期。

燃燒卡路里揪團比賽冠軍 贏回霸王錶

半年後的下午三點,擔任動畫師的陳龍陽正在製作動畫,他雖然坐著,腿部仍在進行著簡單的肌力運動,持續燃燒熱量,為什麼呢?因為正在參加JoiiSports的揪團比賽「Epson鐵腕燒粉絲團」,比賽一個月內誰燒的卡路里最多。結束城市心三鐵活動半年來,已經養成運動習慣的陳龍陽,每天都會運動,但是,要比拼燃燒的卡路里,就得步步為陣,不放過任何可以動的機會,不放過任何消耗卡路里的可能,久坐的時間,也要不定時努力操練身體。

最終,「Epson鐵腕燒粉絲團」的冠軍被陳龍陽拿下,以一名勤奮工作、工時長的動畫師、還有小孩要顧的狀態,創下一個月內衝57093cals的超強記錄。在在證明,當你真的想動起來,沒有事情阻擋得了你。

JoiiSports 記錄運動也記錄回憶

陳龍陽在揪團比賽得冠後,打算稍稍調整自己的運動步調,不以燃燒卡路里為訴求,而是把運動,當作陪伴家人的過程。他特別重視假日的運動紀錄,尤其是全家一起出遊時的軌跡,他能信手滑開JoiiSports,點開某天的運動紀錄,娓娓道來那天與家人一起到新加坡的環球影城、動物園,帶女兒各個設施玩透透,而運動軌跡,就是遊樂園的形狀。JoiiSports對他而言,不只是紀錄運動量、心率、距離;更是活動的紀錄、豐富記憶的痕跡。未來,也會持續運動下去。

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本文作者
Anny
快樂運動 X 快樂寫字的小編安妮
共有 1 則留言
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肉圓哥
2015-06-27 07:27:50

很棒的分享

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