JoiiUp

揪健康

JoiiStore

虹映嚴選

JoiiCare

幸福企業
 
X

JoiiUp致力於提供您最用「心」的運動服務





心率錶隨身戴 健康好提醒! Weili
2015-08-01 09:20:04
作者: Anny
分類: JoiiFans
1
794

Weili用運動達成他的健康生活,把握機會快走、登階,而提醒他要運動的,正是每天必戴的運動手環Mio Fuse,不只心率紀錄,還有他想要知道的步數、卡路里等等訊息,一目了然。但是,在兩年多前,他的生活與健康離得很遠很遠。

身體警訊 點醒健康覺悟

多年以來,為公差當空中飛人,在各國出差,因為國與國之前的時差,造成Weili常常無法好好睡覺,長期失眠的結果,讓他免疫力大大下滑,在2013年末之際,Weili變得非常容易感冒、身上莫名出現疹塊。到醫院詳細檢查之後,所幸沒有成型的疾病,但也因為身體給他的提醒,讓他知道,是該正視自己的健康了!

最自然的方式 最容易持續

為了從根本改善身體情況,Weili決定開始運動,但在一樣的工作內容下,要撥出額外時間運動,對他而言相當勉強。他決定以「最自然」的方式執行運動,這裡的自然,是指在生活環節中自然而然進行運動。例如會議與會議間,以快走步行移動。

為了讓運動自然而然,卻又不會因為無壓力而忽略,Mio Fuse心率錶成為很完美的提醒工具。Weili說,就像手上戴手錶,時間不會因此變多,但是可以更有效的知道目前時刻;心率錶戴在手上,會提醒自己今天是否有適量地運動,想知道的運動訊息,還有最基本的時間訊息,都一手掌握。

運動 成為一種生活風格

晚餐後,Weili到開車五分鐘距離的超市買東西,一年多前,他一定抱著快去快回的心態,開車前往;現在的他,總是選擇快走,帶上心率錶,走個15-20分鐘,不刻意地,完成今天適宜的運動量。妻子兒女幾乎不會催促去超市的他快點回家,因為他們知道,那是爸爸百忙中的運動獨處時間。而妻子受到先生健康態度轉變,平日買菜時,也開始以步行取代駕車。

Weili和很多爸爸一樣,拼事業的同時,不小心忽略了自己的身體狀況。他花半年的時間,改變生活模式,在生活裡執行運動。花快兩年的時間,調整自己快失衡的身體狀態,元氣飽足。妻小不再為他的健康擔心,反而,因為看到爸爸/老公運動習慣改變,而加入一起散步的行列。運動,就成為一種生活風格,自然而然養成。

1
794

本文作者
Anny
快樂運動 X 快樂寫字的小編安妮
共有 1 則留言
AA
Jason Tsai
2015-08-06 23:30:39

Weili 老同事, 好樣兒! 你不只是JoiiFans也是最佳代言人.

服務專線:03-5506858 #510
服務信箱:service@joiiup.com  
服務時間:週一~週五 10:00~17:00
Copyright © 2018 虹映科技股份有限公司 . All Rights Reserved