JoiiUp

揪健康

JoiiStore

虹映嚴選

JoiiCare

幸福企業
 
X

JoiiUp致力於提供您最用「心」的運動服務





實踐心三鐵的城市運動者:信甫
2015-10-08 16:28:41
作者: Anny
分類: JoiiFans
0
617

早上八點出門前,背著公事包的信甫戴起心率手環,過去六個月以來,他一改騎機車上班的通勤模式,提早出門快走到公司,單趟15分鐘左右的通勤也是絕佳運動時機。他是第二屆城市心三鐵的參賽者,在六月初比賽結束後,他繼續著因為心三鐵養成的運動習慣,以前從沒想過自己能夠持之以恆的運動,如今,超過半年,運動與他的生活密不可分,是每日貫徹心率運動的城市運動者。

從學生時期到出社會 運動總是偶一為之

信甫從學生時代就不是一個運動咖,和許多人一樣有過一時興起的運動志願,例如早上去晨跑等等,可是往往執行一個寒假就無疾而終。出社會之後就更沒心思在運動,在台北信義區每日風塵僕僕上班下班如一般的上班族,下午累了就塗塗綠油精提神,被辦公室同事「尋味」問候「誰抹了綠油精!?」,這樣平凡的下午情節,在今年春天有所改變。

改變的起點 城市心三鐵

起因於去年看到坐在旁邊的同事Ares完成第一屆城市心三鐵比賽,得到一支心率手環,信甫開始對城市心三鐵有了興趣。今年三月,發現城市心三鐵第二屆開放報名,在同事Ada的撮合下,與另外兩位同事用趣味隊名「Fat Monster隊」報名了城市心三鐵,五月初開始,他也戴起心率手環Mio link,開始挑戰連續運動。

有伴有工具 連續運動比想像中容易

做事謹慎的信甫,從拿到心率手環的第一天開始,就毫無懈怠地開始運動。第一週結束,他不只達成規定的目標,一週內有六天都有有效運動紀錄,而且單周消耗超過3000卡路里的熱量,他分享道,因為很久沒有這樣密集運動了,第一週運動下來真的很累,但是也因為是有效運動,體力也建立得快,到第三週,因為運動產生的疲勞感就消失了。

JoiiUp城市新三鐵的第一週,很高興能中選參賽,可培養運動習慣又有好康的可拿,當然要認真的參與啦!雖然每週目標只須150分鐘,其實還蠻容易達成,隊友不時的更新運動記錄,更會激勵自己想辦法增加運動時間。接下來的幾週一起繼續努力吧^^Fat Monster隊,加油。

Posted by Shinfu Lin on 2015年5月15日

四周很快過去,他達成心三鐵的運動目標成功拿到手環。他回想,連續運動比他剛開始想的容易很多,支撐他運動不停歇的,是每日在JoiiSports上的紀錄累積與兩位隊友間的相互競逐,看到隊友在運動,就會自我鼓舞繼續運動下去。

成為將「規律運動」融入生活的城市運動者

隨運動疲勞感消失,取而代之,是能夠支撐一整天工作的滿滿元氣,最具體的改變,是以往下午常擦綠油精提神的情節幾乎不再上演。對現在的信甫而言,每周運動完全不勉強,而是很自然的例行公事:

上下班快走或騎自行車、走樓梯到五樓的辦公室,外加每週數次下班後到公司健身房報到,信甫是很標準的城市運動者,他的運動空間不限於操場,如城市心三鐵所訴求,整個城市都是他的運動場

 

0
617

本文作者
Anny
快樂運動 X 快樂寫字的小編安妮
共有 0 則留言
AA
服務專線:03-5506858 #510
服務信箱:service@joiiup.com  
服務時間:週一~週五 10:00~17:00
Copyright © 2018 虹映科技股份有限公司 . All Rights Reserved