JoiiUp

揪健康

JoiiStore

虹映嚴選

JoiiCare

幸福企業
 
X

JoiiUp致力於提供您最用「心」的運動服務





找到值得信賴的運動工具,就能有效持續!:Muse
2015-10-23 18:48:18
作者: Anny
分類: JoiiFans
0
502

Muse從紐西蘭待了一陣子回來,發現自己在國外外出時,走個半小時都覺得是稀鬆平常之事,而回到台灣卻常常都是機車代步。剛過而立之年的她,想要有所改變,她認為像國外時「自然而然就運動」的生活,應該要延續。但對從小不愛運動、跑步測驗都落後的Muse而言,要如何養成運動習慣呢?

參加城市心三鐵 啟動運動新生活

半年前正思索如何養成運動習慣,一次偶然的機會,她看到Facebook上的城市心三鐵宣傳,怦然心動,就相約了姐姐與朋友報名。城市心三鐵規定每週150分鐘,每天至少運動三天的規則,為Muse設定了每週清楚的運動目標。不敢懈怠的她,常常在禮拜三就完成當週目標,最後也成功達到活動目標,把MioLink帶回家。循著相同的心率運動紀錄模式,至今她已連續24週,長達半年的時間,持續完成每週的運動目標。

臨河步行 把握機會走路 運動成為一種生活樂趣

Muse的運動時光是在下班之後,穿上簡便的運動服、運動鞋,還有運動手環。家在新竹的她,喜歡從家裡走到附近的親水公園,全程4.5公里左右的運動路程,她盡可能將運動強度保持在有效運動區間。她分享,臨河運動的好處是,較大的河濱步道寬敞而安全、一旁河道相較車道邊人行道,空氣也更好。

最近一次Muse執行例行運動的成果與路線

除了每週三次的例行運動,她也會把握機會,實踐如在紐西蘭時的生活態度,能走路就不騎機車。如最近一次,姐姐邀她一起到飯店用餐,大概六公里的距離,她特別叮嚀姐姐不用來接她,自行走路過去。

找到值得信賴的運動工具 就能有效持續

談起運動紀錄的養成,她笑說「跟很多運動大咖使用者比起來沒甚麼啦,我只是每週低空飛過而已!」但同時她也特別談到,自己與「運動」這件事的關係轉變,現在能夠維持半年,而且已經是自然而然地運動著,這是以前的她不曾想過的。那個高中全班測驗1000公尺跑步項目時,跑在最後一位的Muse,現在已經成為每週都堅持運動、出國出差也不會中斷的健走者。

到新加坡出差也不忘找休息時間運動的活力Muse!

因為心率手環的即時提醒、信賴JoiiSports每次運動提供的訊息,還有定期分享的健康運動文章,她對運動越來越有信心。她以自己的經驗分享道,「這只手環對我來說不像運動枷鎖,反而是像一個運動御守,經由這份御守,開啟我與JoiiUp的緣份,這是一個很關心使用者健康的公司,而我也會繼續信賴這樣的健康平台,繼續我的運動之路! 」。

0
502

本文作者
Anny
快樂運動 X 快樂寫字的小編安妮
共有 0 則留言
AA
服務專線:03-5506858 #510
服務信箱:service@joiiup.com  
服務時間:週一~週五 10:00~17:00
Copyright © 2018 虹映科技股份有限公司 . All Rights Reserved