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愛運動,要一直當妳們的超級老爸:陳靖騰
2016-01-09 10:30:44
作者: Anny
分類: JoiiFans
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陳靖騰有兩個可愛女兒,全家出遊照相時,他們家會有個招牌姿勢「黃金三角」:爸爸將兩個女兒高高舉起。這可不是人人都做得到,而這個招牌姿勢的背後,其實嶄露了靖騰生活中重要的轉變:開始而且持續的運動

越單純的理由越容易持久:做一個強壯的爸爸

從小到大都不愛運動的陳靖騰,總被說體型瘦弱,但也不以為意。直到女兒誕生,初為人父的他,看到寶寶出生,一個很單純的念頭浮現:我想要成為一個可以把女兒撐在肩上的爸爸。要完成這個想法,首先,必須要有個強而有力的肩膀!在姊姊的推波助瀾下,靖騰報名了健身房,開始運動之路。每周規律2到3次的運動頻率,八年過去,他仍然能夠把兩個女兒一肩抱起。

心率錶搭配JoiiSports紀錄 室內運動強度好掌握

在健身房運動行之有年,很習慣看跑步機、或飛輪提供的數據,或是上專業教練的課程。但缺點就是,教練課程無法依各人體能調整強度、跑步機跑著跑著也不知道體力到底進步了沒有,不喜歡握著心率量測桿跑步的他,於是興起了佩帶心率錶的念頭。

出乎他意料的,心率錶和JoiiSportsAPP搭配紀錄,對他而言非常方便。能夠輕鬆量化每一次的運動效果,在有效運動區間占多少百分比、這一次運動與上次運動體能是不是有提升,都能輕鬆見得。因為是以量測心率為依據,更不受室內戶外的訊號限制,讓他可以非常自在的運動。

每次運動都會控制在有效的「綠色」區間,揪團互動熱絡更提高了運動動機。

把握零碎時間 揪團運動樂趣多

靖騰分享道,使用心率錶之後,運動空間就不只是在健身房了。常提醒自己有機會運動就要把握,如到台北出差的通勤,他都會開啟心率錶,快走達到有效心率區間,來累積自己的運動時間。這些努力,都是因為參加了JoiiSports揪團運動。

幾個也都有在使用心率錶的朋友,組團運動,打賭最後一名要請客,不只達成每周運動目標333,每個人都樂在其中拼輸贏,健康是自己的,不過樂趣很值得共享。

因為心率手環的加持,運動頻率增加,靖騰的體力越來越好,他能夠輕鬆達到當初運動的初衷「把女兒舉在肩上」,而且還是兩個已讀國小的女兒!每次全家出遊,兩個女兒都樂的與爸爸以招牌姿勢合影留念,太太也提到先生因為運動越來越精壯,讓她也想要加入運動行列,為此,靖騰最近也買了一只心率手環給太太,準備和太太一起鍛鍊,越練越健康!


超級爸爸愛運動,持續修練中!

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本文作者
Anny
快樂運動 X 快樂寫字的小編安妮
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