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用心運動!元氣少女變身記:鈺情
2016-04-14 15:22:46
作者: Anny
分類: JoiiFans
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從「知道應該要運動」到「每週確實規律運動」,鈺情甩去超過20公斤,她說:「多了運動這一項樂趣之後,就像傳教一樣,想跟每個人說說運動的美好,每一次的訓練雖然累,但我都感到非常的開心!」現在的她,將繼續朝更健康的生活邁進,繼續用運動譜寫元氣少女變身記。

 

 

培養運動習慣的開始,只是因為想要天天亮黃燈

 

一直想開始運動卻只偶爾為之的鈺情,在年後手術開刀後,決定有所轉變,參加JoiiSports城市心三鐵,是「膽固醇悲歌」組的一員。

 

心三鐵還沒開始前,組員間一時興起相約「我們來每天亮黃燈如何!?」,當初這個簡單的承諾,卻是一諾千「卡」故事的開始。每天撥出30分鐘以上達成有效運動,才能在JoiiSports APP中得到一個黃燈。這代表,鈺情從參加比賽前一整個禮拜可能都沒有運動,城市心三鐵挑戰開始後,她每個禮拜需要運動至少三小時又30分鐘!

 

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Yu-Ching Chen 貼上了 2015年10月11日

鈺情笑著回憶,為了能夠跟隊友們的浪漫約定,提前有行程的話,會提早上班時間,走路上班。她的公司在19樓,早上進公司不搭電梯爬樓梯、跑步回家,在家登階。很重感情的鈺情,使命必達地用零碎的時間來達成運動目標。

 

 

心三鐵結束之後 對「運動」產生熱情與好奇心

 

活動結束後,沒有相互約束每天亮黃燈的壓力,運動習慣卻沒有因此消失,而是像在心中生根,加上手上的心率錶與JoiiSports搭配,她開始想要嘗試更多不一樣的運動形式,加入住家附近的健身房。

 

「運動」這件事,對鈺情來說已經徹底翻轉,本來是覺得應該要做,卻總是沒空做到;現在,卻是每週都會達成333,自然不過的事情。就連去日本出差,也會在工作後夜闌人靜時分,一個人在飯店周邊慢跑,也留下了除了台灣以外的運動記錄,累積運動的里程碑,成為一件讓鈺情很快樂的事情。

 

 

 

因為運動 遇見更棒也更健康的自己

 

鈺情從開始運動到現在,自然而然地瘦了超過20公斤,她提到,也因為持續運動的關係,排解壓力、休閒安排的方式都變得更加健康!

 

她與朋友們明顯感覺到自己的不同,從前心情不好,就會靠大吃一頓來宣洩情緒,但是大吃對身體反而造成更大的負擔。現在,遇到不開心的,就想要去運動揮汗,讓身體的負擔與心理的雜念隨汗水一起代謝!

 

以前與朋友約聚會,都是找好吃的餐廳、或是逛街買衣服等等,但現在的聚會,常約哪個步道健走,邊聊天也可以邊運動,累了就休息,購物時,也會先去看看運動用品。

 

 

現在的鈺情,正照著自己的步調讓自己更健康,經過了運動的嘗試及養成,目前正進入飲食調控階段,一步一步來,元氣少女變身記時持續上演中,希望運動到52週進入JoiiSports名人堂時,又是一個不一樣的自己!

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本文作者
Anny
快樂運動 X 快樂寫字的小編安妮
共有 1 則留言
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Jason Tsai
2016-04-14 18:57:53

又看到一則用運動改變生活, 得到成果的故事, 令人既感動又興奮.

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