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蛻變,遇見更美好的自己:Abby
2017-07-19 17:21:54
作者: JoiiUp編輯部
分類: JoiiFans
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人家說小時後胖不是胖,對我來說,小時候胖,就是胖。從小我就是一個愛吃的女生,不挑食、特別喜歡容易發胖的高鹽高油飲食。加上從小媽媽給我的觀念是不能浪費食物,只要擺在我面前的份量我都會吃光光,就連肉末都吃乾淨不浪費。特別是在吃到飽餐廳,為了讓自己花錢不虧本,我總是裝好裝滿,只要時間還沒到,儘管肚子已經撐到吃不下,我還是會努力把食物塞進我的嘴巴。家裡的零食,只要我看得到,不管是在看電視、跟爸媽聊天、還是在看書,我都會把它消滅。因為總是在吃,所以很少會有飢餓的感覺。

 

 

 

 

吃得比別人多,又不愛動,因此從小到大我的身形總是比同學大一號,買衣服比他們多兩個尺寸、跑100公尺永遠最後一名、拔河比賽一定是排在後面幾位壓陣,年紀還小的時候,對這些事情不在意,但隨著年紀漸長,體重也呈現線性增加,開始會被同學開玩笑、以我的身材來調侃我、數落我、取難聽的綽號。我開始變得自卑、不愛笑,同學要求我做不是我份內的事,就算不想做,也會怕拒絕別人就交不到朋友,而硬著頭皮答應。高中時期,因為長時間久坐讀書以及考試的壓力,體重更一度飆高到65kg。

 

上了大學後,可以擺脫制服、自由地穿著自己喜歡的衣服上課,看到同學都能選擇各式各樣的漂亮衣服,羨慕的同時,我也意識到了該為自己的身材負責。想要像大家一樣穿得漂漂亮亮、想要站在人群中不顯突兀,我想要改變!

 

因此我上大學的第一件事就是參加熱舞社,跳舞是很全面的運動,不是只強調局部,而是全身都能運動到,所以我選擇和大家一起跳舞。這是我人生很大的轉捩點,因為熱舞社,我愛上跳舞、發掘了自己的興趣,每當音樂播放,我都會隨著樂曲舞動身體,享受舞蹈帶給我的愉悅。同時我也結交了很多好朋友,之前因為身材而變得自卑的個性也逐漸開朗了起來。

 

 

因為舞蹈社,Abby愛上運動,也結交了很多好朋友

 

 

曾經不愛運動的我,開始愛上流汗的感覺,每當運動完,微喘著氣、臉頰紅通通、衣服上沾滿我的汗水,當下有一種由心而生的成就感,讓我非常滿足。

 

愛上跳舞後,我的大學生活也變得更多采多姿,只要學校有關於跳舞的活動,不管是跟系上學姐們一起跳舞表演還是學校大型活動啦啦隊,我一定踴躍參加。即使每天花四個小時不停的重複舞蹈動作、拉筋、練腹肌和大腿肌,就算練習很辛苦,但表演的當下,所有的辛苦磨練都會被台下熱烈的掌聲給抵消。

 

從2016年9月開始到2017年7月,舞蹈(有氧)與重訓雙管齊下,我健康地在10個月瘦了9公斤,除了自己的意志力,還有爸爸公司開發的JoiiSports app搭配心率錶幫助我,JoiiSports的個人成就週數讓我有一個持之以恆的動力,每周看著黃燈亮起、週數增加,激勵我的同時也給了我不可以中斷的壓力。心率讓我了解在做什麼動作的時候心跳會跳得比較快,時時刻刻提醒自己不要太過度、要安全地運動。運動完後,除了知道自己消耗了多少卡路里,也期許自己明天能再更努力一點、多消耗一點。

 

 

用最健康的方式,Abby十個月瘦了九公斤

 

 

因為有了心率,我的運動結果被更具體的紀錄,在能明確知道運動強度與成效的情況下,我的運動意願也增加了,JoiiSports也改善我的懶惰心態,若這個禮拜只有兩個燈,那前面所累積的週數便會歸零重來。在稍微有壓力的運動下,更能養成運動習慣。

 

減重的過程雖然很辛苦,但看著以前沒有的鎖骨、手腕和腳腕越來越明顯,身體的曲線越來越好,也完成當初讓自己穿上漂亮的衣服的夢想,一切都值得了!現在的我是全新的自己,對自己更有信心,往後也會繼續朝著更健康、更好的體態邁進。

 

(本文由使用者 Abby 撰寫)

 

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