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運動減肥

端午太放「粽」，腹脹好難受！營養師教您「健康吃粽4原則」


2022-06-03    作者：昊霖預防醫學機構   分類：吃的健康、吃的方法

粽子是端午節不可或缺的食物！ 但粽子吃太多，除了體重會跟著變「粽」外，也容易出現脹氣、打嗝、噁心、腹痛等消化不良的症狀。文章告訴你需特別注意的族群，以及營養師推薦的4個吃粽小技巧！

逾3成民眾過年後變肥 利用探親、踏青多活動


2016-02-10    作者：優活健康網   分類：健康體能

根據國民健康署104年春節體重控制電話訪問調查發現，32.4％民眾在過年期間體重增加，平均增加1.7公斤，另外，過年期間近5成的民眾運動量比平常少，45.2％民眾運動量與平常一樣，僅6.5％運動量比平常多。

還記得嗎？2015健康大事　食安、空汙全上榜


2015-12-31    作者：優活健康網   分類：健康生活

邁向2016，回顧這一年來，從食安風暴、登革熱疫情，到下半年爆發的空汙危機，健康資訊可不亞於娛樂話題，同樣充斥你我、受到國人重視；究竟2015年最夯的健康議題有哪些，就在迎接新年前夕，一同來回顧。

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天天慢跑就會瘦？3大減重陷阱，其實易養成復胖體質！
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