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蔗糖

長時間耐力運動時，來杯糖水吧！


2017-02-21    作者：營養共筆   分類：運動營養補充

正當要出門運動的時候，是否常困擾著要帶什麼喝的出門，白開水、運動飲料 or 低卡運動飲料呢？一起來看看一篇發表在美國生理與內分泌學與新陳代謝期刊的研究，或許能幫您下決定喔！

甜蜜的滋味，苦澀的真相(三)認識你的敵人


2016-05-24    作者：史考特醫師   分類：減重飲食

史考特醫師要來為大家介紹：糖究竟是甚麼，生活中又有那些地方隱藏了您看不見的糖。希望本篇能幫您清楚地認識敵人，進而在維持健康體重的長期戰役中百戰百勝。

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