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城市心三鐵

通勤順便運動：有效利用通勤時間累積運動效果


2017-04-17    作者：蔡志浩博士   分類：健康體能

大部分的人不運動的理由：沒時間，懶得動。其實只要有效利用平常上下班的通勤時間就可以累積相當的運動量。不花額外時間，不需大幅改變習慣。本文分享一些分析與建議。

3/14-3/20 JoiiWeekly健康心消息


2016-03-21    作者：JoiiUp編輯部   分類：JoiiWeekly

本週元氣話題:心三鐵開跑 │ JoiiUp為你整理一個禮拜的健康新知，啟動整個禮拜的滿滿元氣│ 元氣話題X專業知識X揪團新訊X心動人物│

聰明老闆必讀！高效職場靠運動


2015-06-18    作者：陳立洋博士   分類：健康體能

所有的公司老闆都會說：『員工是企業最珍貴的資產』。國外有越來越多的公司鼓勵員工上健身房。他們這麼慷慨是因為研究顯示，運動能減少壓力、提高員工的產能、降低請病假天數及醫療費用。但在企業運動精神叫好不叫座的台灣，如何落實讓員工運動動機增強?城市心三鐵將會是很好的解答。

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