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傷害預防

【JoiiSports app】簡單深蹲竟然有高達11種科學根據的好處！


2024-08-12    作者：陳立洋博士   分類：健康生活、疾病防治

深蹲是一種動態肌力訓練，需要上肢和下肢的幾塊肌肉同時協力工作，在日常鍛鍊中加入深蹲有助於提高訓練的成果，並且降低受傷風險，本文介紹關於你可以從基礎深蹲和其變化招式的鍛鍊中獲得的好處。

3/14-3/20 JoiiWeekly健康心消息


2016-03-21    作者：JoiiUp編輯部   分類：JoiiWeekly

本週元氣話題:心三鐵開跑 │ JoiiUp為你整理一個禮拜的健康新知，啟動整個禮拜的滿滿元氣│ 元氣話題X專業知識X揪團新訊X心動人物│

避免運動傷害！穩定關節的肌貼應用


2016-02-02    作者：Kevin   分類：運動傷害防護

預防是最好的治療！簡單幾招讓你揮別運動傷害！

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